A audição é um dos sentidos mais sensíveis do corpo humano e pode ser facilmente afetada por hábitos cotidianos.
Um costume bastante comum é dormir com fones de ouvido, seja para ouvir música relaxante, podcasts ou ruído branco para melhorar a qualidade do sono. No entanto, esse hábito pode trazer riscos para a saúde auditiva e causar danos à audição a longo prazo.
Mas será que realmente faz mal?
Como os fones de ouvido afetam a audição?
O uso prolongado e inadequado de fones de ouvido pode afetar a audição de diversas formas.
- O primeiro fator de risco é o volume excessivo, sons muito altos podem danificar as células ciliadas da cóclea, estrutura responsável por captar as vibrações sonoras e enviá-las ao cérebro. Essas células não se regeneram, o que significa que qualquer dano pode resultar em perda auditiva permanente.
- Além disso, dormir com fones de ouvido pode impedir a ventilação adequada do canal auditivo, favorecendo o acúmulo de umidade e aumentando o risco de infecções. A pressão constante dos fones no ouvido também pode causar desconforto e até pequenas lesões na região.
Problemas auditivos causados pelo uso noturno de fones
Muitos especialistas alertam que o uso prolongado de fones de ouvido, especialmente durante o sono, pode gerar problemas sérios para a audição.
Alguns dos principais riscos incluem:
1. Perda auditiva induzida por ruído
A exposição contínua a sons altos pode provocar a perda auditiva induzida por ruído, condição irreversível que afeta milhares de pessoas no mundo todo. Quando uma pessoa dorme com fones de ouvido e mantém o volume elevado por várias horas, os danos às células auditivas podem ser acelerados.
2. Zumbido no ouvido
O zumbido é uma queixa frequente entre pessoas que usam fones de ouvido regularmente. Esse sintoma ocorre devido à sobrecarga do sistema auditivo e pode indicar danos nas células ciliadas da cóclea. Dormir com sons constantes, mesmo em volumes moderados, pode fazer com que o cérebro permaneça em um estado de alerta, intensificando a percepção do zumbido ao longo do tempo.
3. Infecções no ouvido
O canal auditivo precisa de ventilação para manter seu equilíbrio natural. O uso prolongado de fones de ouvido pode criar um ambiente úmido e quente, favorecendo a proliferação de bactérias e fungos. Como resultado, há um aumento no risco de infecções no ouvido, como a otite externa, que pode comprometer a audição temporariamente ou, em casos graves, causar problemas permanentes.
4. Acúmulo de cera no ouvido
Os fones de ouvido podem impedir a expulsão natural da cera, levando ao seu acúmulo no canal auditivo. Esse excesso pode causar sensação de ouvido tampado, dificuldade para ouvir e até mesmo infecções. O impacto na audição pode ser significativo, exigindo intervenção médica para remoção da cera endurecida.
Leia mais em: Uso de fones em alto volume e por longo tempo ameaça a audição
Protetores auriculares do Grupo Microsom: Uma alternativa segura para um sono tranquilo
Uma alternativa eficaz e segura para quem deseja um sono tranquilo sem comprometer a audição é o uso dos protetores auriculares para dormir do Grupo Microsom.
Desenvolvidos para reduzir ruídos incômodos sem causar desconforto, esses protetores são ideais para bloquear sons externos, como ronco, barulhos urbanos e outras distrações que podem atrapalhar o descanso. Além de proporcionar isolamento acústico adequado, eles são confeccionados com materiais macios e hipoalergênicos, garantindo conforto durante toda a noite. Dessa forma, é possível dormir melhor sem recorrer ao uso contínuo de fones de ouvido, preservando a saúde auditiva a longo prazo.
Quando procurar um otorrino?
Se você percebe qualquer alteração na audição, como dificuldades para ouvir, zumbido constante ou dor no ouvido, é essencial procurar um otorrinolaringologista. O profissional poderá avaliar a saúde auditiva e recomendar medidas para evitar danos permanentes.
Pessoas que já possuem algum tipo de perda auditiva devem ter atenção redobrada ao uso de fones de ouvido durante o sono. O acompanhamento médico pode ajudar a evitar a progressão do problema e a encontrar soluções mais adequadas para melhorar a qualidade do sono sem prejudicar a audição.
Dormir com fones de ouvido pode parecer uma solução confortável para quem tem dificuldades para pegar no sono, mas esse hábito pode trazer riscos para a audição. A exposição contínua ao som, a umidade no canal auditivo e o uso inadequado de fones podem levar à perda auditiva, infecções e zumbido.
Para minimizar os riscos, é essencial adotar hábitos que preservem a saúde auditiva e estar atento a qualquer sinal de desconforto ou alteração na audição.
Caso surjam sintomas como zumbido, dor ou sensação de ouvido tampado, é fundamental procurar um especialista para avaliação e cuidados adequados, garantindo a proteção da audição a longo prazo.
